¿Por qué bailar danza del vientre? Beneficios
Podríamos enumerar distintas razones por las que bailar danza del vientre, razones que pueden atender tanto al gusto, como a los beneficios que obtenemos bailando este tipo de danza. Podríamos apelar a que es una danza milenaria con un toque misterioso y sensual, algo exótico; o se podrían explicar los beneficios físicos y psicológicos que este tipo de danza nos aporta.
Hoy, haremos un resumen de algunos de los beneficios, tanto físicos como psicológicos, que aporta este tipo de baile.
Beneficios físicos
- Mejora la flexibilidad.
- Corrige la postura corporal. Esta danza es muy apropiada porque nos ayuda a corregir la posición de la espalda, los hombros, la pelvis, etc. Es una danza que invita a fijarse en el cuerpo de uno mismo y a aprender de él.
- Tonifica y ejercita distintos músculos del cuerpo.
- Fortalece el suelo pélvico.
- Favorece la digestión. Es una danza que ayuda en el tránsito, se recomienda para gente con problemas digestivos y con estreñimiento.
- Reduce los dolores menstruales.
- Previene la artrosis.
- Mejora la circulación.
- Ayuda con los síntomas de la menopausia.
- Es una danza apropiada para hacer ejercicio y quemar calorías.
- Es una bonita manera de ser consciente de tu cuerpo y de sus limitaciones.
- Conveniente para las embarazadas ya que ayuda a preparar el cuerpo para el parto. También recomendable para el posparto.
Beneficios psicológicos
- Mejora la autoestima. Es una danza que te enseña a valorarte a ti mismo, a quererte tal y como eres y a dejar a un lado los complejos.
- Relacionado con lo anterior, es un tipo de baile que te ayuda a sacar el lado más sensual que llevamos dentro.
- Es una danza completa y que engloba muchos estilos dentro de ella, por eso es muy útil para expresar diversas emociones y sentimientos.
- Es ideal para desconectar del día a día y tomarse un respiro mientras haces ejercicio y te lo pasas bien.
- Es un tipo de danza que favorece el trabajo en equipo y la cooperación con el resto de compañeras.
Esta es una pequeña lista de beneficios que la danza del vientre nos aporta. ¿Todavía te preguntas por qué bailar danza del vientre?
