¿Qué es la gimnasia hipopresiva?
¿Qué significa ‘hipopresión abdominal’?
“Hipo” significa “poco”, así pues, “hipopresión abdominal” significaría “poca presión en la zona abdominal”; asimismo, en esta práctica restamos presión en la zona del periné y del suelo pélvico.
¿Qué tipo de práctica es?
Es un tipo de práctica física donde trabajamos el abdomen sin presión, tanto para hombres como para mujeres. Estaríamos hablando de un trabajo abdominal bien hecho, donde no forzamos el suelo pélvico, entre otras cosas.
¿Qué logramos reprogramar en nuestro organismo con la práctica de hipopresivos?
Con esta técnica reprogramamos el diafragma y la faja abdominal, y liberamos la presión sobre el suelo pélvico y sobre las vísceras.