Beneficios de la gimnasia hipopresiva

¿Quieres descubrir qué te puede aportar la práctica de hipopresivos?

Aquí te mostramos algunos beneficios que tiene esta disciplina

• Tonificar la musculatura abdominal y perineal.
• Corrección postural.
• Mejorar la capacidad respiratoria.
• Mejorar la gestión de la presión abdominal.
• Favorecer la recolocación de los órganos internos y, por lo tanto, una mayor efectividad del trabajo individual de cada uno de ellos.
• Una activación a nivel miofascial.
• Mejorar la definición de nuestro cuerpo y disminuir el perímetro abdominal.
• Regular nuestros sistemas vascular y linfático.
• Mejorar la posición lumbo-pélvica.
• Mejorar nuestro tránsito intestinal.
• Mejorar las relaciones físicas íntimas (tanto en mujeres, como en hombres).
• Mejorar el rendimiento deportivo y rendimiento global en nuestra vida diaria.
• Prevenir lesiones articulares y musculares.
• Prevenir y aliviar molestias y dolores a nivel cervical, dorsal y lumbar, tanto a nivel muscular como óseo.
• Prevenir y mejorar patologías leves como: incontinencias urinarias, gaseosas y fecales; hernias inguinales, vaginales, abdominales; prolapsos; etc.
• Reducir la diástasis abdominal.
• Mejoras globales a nivel de concentración, equilibrio, movilidad, coordinación, estabilidad, corrección postural, rendimientos, capacidades de gestión y economización de la energía, etc.