¿Qué es un mantra?

Mantra es una palabra del sánscrito, que proviene del término man “mente” y tra que se refiere a “instrumento” (aunque, en ocasiones, se encuentra como “liberación”), así pues, la traducción literal de mantra sería “instrumento mental”, “instrumento de la mente” o “liberación mental”.

Un mantra es un sonido (sílabas, palabras, frases) que se recita o se canta repetidamente, con la finalidad de que tenga un impacto espiritual y psicológico en la persona. Es una manera de meditar, que produce paz y bienestar mental y físico.

Cualquiera puede elaborar su propio mantra a partir de una frase positiva. Está demostrado que repetirse una y otra vez mensajes positivos hace que estos calen en nuestras mentes haciendo que se produzca un efecto beneficioso para la persona.

¿Qué beneficios puede tener recitar o cantar mantras?

• Ayuda a relajar la mente y el cuerpo.
• Sirve para estar en el momento presente, en el aquí y en el ahora.
• Favorece la concentración.
• Ayuda a conectar con el “yo superior” o el “yo interno”.
• Ayuda a subir las vibraciones de la persona, elevándolo espiritualmente.

Se cree que somos como imanes en el universo y que atraemos aquello con lo que vibramos, esto es, si somos de tendencia negativa atraemos cosas negativas a nuestra vida; nuestros pensamientos y nuestra visión influyen en cómo vemos las cosas que nos rodean. Por el contrario, si nuestros pensamientos y nuestra forma de ver la vida son positivos, es más sencillo poder contemplar la belleza de todo lo que nos rodea; cantar o recitar mantras es un instrumento para poder vibrar en una frecuencia más alta y para así atraer cosas más positivas en la vida.

Aquí os dejamos unos ejemplos de mantras con sus significados. Si quieres trabajar estos mantras, lo podrás hacer con nosotros en nuestras clases de Yoga en Irun.

Mantra de la felicidad

LOKAH SAMASTAH SUKHINO BHAVANTU

Significado: Que todos los seres puedan ser felices y libres, y que puedan mis pensamientos, mis palabras y mis acciones contribuir de algún modo a esa felicidad y libertad.

Mantra Twameva

TWAMEVA MATA

CHA PITA TWAMEVA

TWAMEVA BANDU CHASAKA TWAMEVA

TWAMEVA VIDYAM DRAVINAM TWAMEVA

TWAMEVA SARVAM MAMA DEVA DEVA

Significado: Sólo tú eres mi madre y mi padre. / Sólo tú eres mi hermano y mi amigo. / Sólo tú eres mi conocimiento y mi riqueza. / Sólo tú eres todo y mi señor de señores.

Gayatri Mantra

AUM BHUR BHUVAH SVAHA

TAT SAVITUR VARENYAM

BHARGO DEVASYA DHIMAHI

DHIYO YO NAH PRACODAYAT

Significado: Om, invoco a la tierra, al espacio y al cielo y a la esplendorosa fuerza suprema que está en el Sol sobre la cual estoy meditando, para que promueva y sostenga mi inteligencia y destrezas.

¿Conocías estos mantras? En Sol de Loto puedes aprender más sobre los mantras y el Yoga. ¡Te esperamos!

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