La palabra fitness significa “bienestar”. Su significado se relaciona con estos dos términos: ejercicio físico y salud.

Y ese es el concepto que yo practico en el mundo del deporte o en el gimnasio; esto es, el ejercicio físico atendiendo a una correcta técnica, estimulándolo a través de diversas actividades físicas, pero siempre respetando el cuerpo, sin forzarlo y sin coger vicios que puedan lesionarlo.

Como monitora deportiva en diversas actividades físicas: tonificación, GAP, entrenamientos en suspensión, cardio, stretching, pilates, yoga, etc.; te ofrezco este apartado donde encontrarás diversos consejos, vídeos, ejercicios o entrenamientos… Relacionados con el mundo del fitness.

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