«Todo en el universo tiene ritmo. Todo baila.» (Maya Angelou).
Para mí, la danza es como la vida: tiene momentos que suben, momentos que bajan, momentos dulces y suaves, momentos rápidos, momentos melancólicos, momentos alegres, etc.
Con la danza puedo expresarme y comunicarme, puedo viajar a mi interior o a cualquier lugar que mi imaginación me permita. Puedo sacar lo que llevo dentro o puedo cambiar mis sentimientos a través de la danza.
Por esto y más motivos, siempre relaciono danza y vida.
En este apartado encontrarás diversos artículos, vídeos, consejos, reflexiones… Relacionados con la danza.
¡Comencemos a vivir a través de la danza!
¿Por qué bailar danza del vientre? Beneficios
Podríamos enumerar distintas razones por las que bailar danza del vientre, razones que pueden atender tanto al gusto, como a los beneficios que obtenemos bailando este tipo de danza. Podríamos apelar a que es una danza milenaria con un toque misterioso y sensual, algo exótico; o se podrían explicar los beneficios físicos y psicológicos que este tipo de danza nos aporta.
Haremos un resumen de algunos de los beneficios, tanto físicos como psicológicos, que aporta este tipo de baile.
Beneficios físicos
- Mejora la flexibilidad.
- Corrige la postura corporal. Esta danza es muy apropiada porque nos ayuda a corregir la posición de la espalda, los hombros, la pelvis, etc. Es una danza que invita a fijarse en el cuerpo de uno mismo y a aprender de él.
- Tonifica y ejercita distintos músculos del cuerpo.
- Fortalece el suelo pélvico.
- Favorece la digestión. Es una danza que ayuda en el tránsito, se recomienda para gente con problemas digestivos y con estreñimiento.
- Reduce los dolores menstruales.
- Previene la artrosis.
- Mejora la circulación.
- Ayuda con los síntomas de la menopausia.
- Es una danza apropiada para hacer ejercicio y quemar calorías.
- Es una bonita manera de ser consciente de tu cuerpo y de sus limitaciones.
- Conveniente para las embarazadas ya que ayuda a preparar el cuerpo para el parto. También recomendable para el posparto.
Beneficios psicológicos
- Mejora la autoestima. Es una danza que te enseña a valorarte a ti mismo, a quererte tal y como eres y a dejar a un lado los complejos.
- Relacionado con lo anterior, es un tipo de baile que te ayuda a sacar el lado más sensual que llevamos dentro.
- Es una danza completa y que engloba muchos estilos dentro de ella, por eso es muy útil para expresar diversas emociones y sentimientos.
- Es ideal para desconectar del día a día y tomarse un respiro mientras haces ejercicio y te lo pasas bien.
- Es un tipo de danza que favorece el trabajo en equipo y la cooperación con el resto de compañeras.
Esta es una pequeña lista de beneficios que la danza del vientre nos aporta. ¿Todavía te preguntas por qué bailar danza del vientre?
Si quieres beneficiarte de todo lo que te puede aportar la Danza del Vientre, puedes aprender con nosotros de distintas formas:
- Clases grupales
- Clases privadas presenciales
- Clases privadas online
Bollywood
Bollywood es el término usado para referirnos a la industria cinematográfica de Bombay, India. En estas producciones destacan sus danzas y escenas musicales. Para los indios la danza es algo muy cultural, y cualquier motivo es escusa para celebrarlo bailando.
A raíz de estas películas, se populariza el “baile bollywood”. Es una danza llena de color, cargada de expresividad, donde podemos encontrar un abanico amplio de estilos; desde coreografías muy animadas y divertidas, hasta coreografías más dulces o melancólicas, incluso fusiones con otros estilos musicales o danzas. Es una danza tanto para hombres, como para mujeres; donde quemarás muchas calorías, te ayudará a expresarte, te ayudará a prevenir la artrosis de las manos y dedos gracias a su trabajo de manos (Hastas / mudras), te mantendrá ágil y flexible, etc. ¡Atrévete a probar esta danza por ti mismo/a!
Impartimos clases grupales y/o privadas.
Te esperamos en Sol de Loto, Poxpologile kalea, 3, bajo 2, Dumboa, Irun.
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