La palabra fitness significa “bienestar”. Su significado se relaciona con estos dos términos: ejercicio físico y salud.
Y ese es el concepto que nosotros practicamos en el mundo del deporte o en el gimnasio; esto es, el ejercicio físico atendiendo a una correcta técnica, estimulándolo a través de diversas actividades físicas, pero siempre respetando el cuerpo, sin forzarlo y sin coger vicios que puedan lesionarlo.
Como monitores deportivos en diversas actividades físicas, os ofrecemos este apartado donde encontraréis diversos consejos, vídeos, ejercicios o entrenamientos… Relacionados con el mundo del fitness y el pilates.
El Pilates es…
Un método de entrenamiento que ayuda a desarrollar el cuerpo de una forma equilibrada, corrigiendo las malas posturas. El pilates mejora la fuerza, la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio. Además, nos aporta una buena base y técnica para cualquier disciplina deportiva.
El pilates es una disciplina muy apropiada para iniciarse en el ejercicio básico, puesto que te da una buena base y una técnica adecuada que la podrás aplicar a cualquier actividad física que realices.
Los beneficios del método pilates
- Mejora la movilidad de la columna vertebral.
- Corrige la postura.
- Disminuye el dolor de espalda.
- Fortalece core, piernas y espalda.
- Mejora el equilibrio.
- Mejora la flexibilidad.
- Mejora la conciencia corporal.
Aquí puedes ver nuestro horario y tarifas:
También existe la posibilidad de realizar clases privadas.
¿Tienes alguna duda? ¿Quieres contactar con nosotros?
Si quieres puedes visitar nuestro blog de Pilates y Fitness:
Sol de Loto
Poxpologile kalea 3, bajo 2, (Dumboa) Irun.
608919262 o soldelotoestudio@gmail.com