Pilates y Fitness en Irún

La palabra fitness significa “bienestar”. Su significado se relaciona con estos dos términos: ejercicio físico y salud.

Y ese es el concepto que nosotros practicamos en el mundo del deporte o en el gimnasio; esto es, el ejercicio físico atendiendo a una correcta técnica, estimulándolo a través de diversas actividades físicas, pero siempre respetando el cuerpo, sin forzarlo y sin coger vicios que puedan lesionarlo.

 

Como monitores deportivos en diversas actividades físicas, os ofrecemos este apartado donde encontraréis diversos consejos, vídeos, ejercicios o entrenamientos… Relacionados con el mundo del fitness y el pilates.

El Pilates es…

Un método de entrenamiento que ayuda a desarrollar el cuerpo de una forma equilibrada, corrigiendo las malas posturas. El pilates mejora la fuerza, la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio. Además, nos aporta una buena base y técnica para cualquier disciplina deportiva.

elasticidad posicion

Los beneficios del método pilates

  • Mejora la movilidad de la columna vertebral.
  • Corrige la postura.
  • Disminuye el dolor de espalda.
  • Fortalece core, piernas y espalda.
  • Mejora el equilibrio.
  • Mejora la flexibilidad.
  • Mejora la conciencia corporal.

Clases de Pilates en Irún curso 2023-2024


Aquí puedes ver nuestro horario y tarifas:

También existe la posibilidad de realizar clases privadas.


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Si quieres puedes visitar nuestro blog de Pilates y Fitness:

Sol de Loto

Poxpologile kalea 3, bajo 2, (Dumboa) Irun.

608919262 o soldelotoestudio@gmail.com

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